co z kreatyna

A czy np nie lepiej polaczyc ZMA z kreatyna i ovopolem niz z TT? Bo mi sie wydaje ze takie polaczenie byloby lepsze. Co wy na to? " Rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem " Jesli moja odpowiedz ci pomogła kliknij na "czytelnik działu" w prawym, dolnym rogu mojej wypowiedzi

Z kreatyną daj sobie póki co spokój, bo nie o to chodzi, że będzie coś nie tak, ale po prostu nie poczujesz jej działania. Szkoda pieniędzy póki co.

THOUR Soga dam ! Jeśli dietę trzymasz to pierwszy kontakt z kreatyną nie powinien Cię rozczarować a wręcz przeciwnie jeszcze bardziej skłonić do cwiczeń .Zrób cykl i daj zdjęcia do oceny powinno być cacy . Zapraszam do mojej galerii jak co...

biegi dobra,sprawa,jak jutro wrzuce diete to rzucicie okiem,ps kawy i alko niepije no i fajek itp tez nie,dac sobie spokuj z kreatyna itp,własnie co z suplami Zmieniony przez - Marek_3bit w dniu 2008-05-12 20:20:59

wiem, ze nie możesz ,powiedz mi dokładniej jaki ten zestawik ma główny cel, czy tylko przed treningiem w celu polepszenia pompy, czy ma na celu maksymalne wykorzystanie kreatyny i dodatków oczywiście też, czy mam ci napisać tylko ogólnie co współdziałac może najlepiej z kreatyną, bo chyba o to chodzi bo te dodatki o które pytasz szczególnie [...]

W końcu z tego co wiem kreatyna nie jest szkodliwa, nadmiar jest wydalany z moczem itd... więc jesli mami pomóc to wiecie...

A co z odżywką na Masę można ją razem łączyć z kreatyną

Poczytaj odpowiedzi Guru wdziale medycznym do tematu-kreatyna-co z sercem i odpornoscia, czy jakos tak... Cos jednak musi byc na rzeczy

kreatyne bierz jakie firmy chcesz. jak cos wyubierzesz to sie pochwal to Ci powiemy najwyzej... z kreatyna jest tak, ze robisz na niej cykl, a pozniej robisz przerwe. nie wiem o co dokladnie chodzi z fraza "dalej jechac"

jeśli do tego co masz dobierzesz boostera z kreatyną to nic Ci się nie stanie, wręcz przeciwnie rezultaty będą jeszcze lepsze

Kolega chcial wiedziec czym jest pirogronian to sie dowiedzial co do tego, ze w polaczeniu z kreatyna ma zwieksza swoja aktywnosc czasteczkowa i dziala w mniejszych dawkach to prawda, gdyz wiele osob zauwazylo poprawe zwiazana ze zmniejszeniem poziomu tkanki tluszczowej w organizmie ********************** Pozdrawiam anar " [...]

No a co wy na to zeby do kreatyny dodac bialko, tylko jakie no i jak je brac razem z kreatyna(rano i po treningu).

Możesz spróbować z kreatyną. Wystarczy, że będziesz utrzymywał kalorie na jednym poziomie, bez nadwyżki kalorycznej i waga powinna zostać ta sama. Mówiąc obrazowo-jeśli po tym, co teraz jesz-nie nabierasz masy-to wystarczy, że będziesz kontynuował swoje odżywianie. Danone

gain bolic mieszaj z kreatyną -tylko pamietaj że wieksza dawke możesz wziąć raczej tylko po treninigu. co do tego ile ci masy przybędzie to przyjmij zasadę, że lepszedwakilo suchej i nie otłuszczonej niz 5 z tluszczem. dosc dobrym wyznacznikiem oprócz oczywiscie wyglądu jest progres siły ktory powinien towarzyszyc przyrostowi masy.

Kreatynę dwa razy dziennie (bez fazy ładownia). Pierwszy raz z rana na czczo 5 gram + 30-50 gram glukozy zmieszane razem. Drugi raz od razu po treningu w takiej samej ilości. Co do glutaminy to o takich samych porach, rano 5 gram a zaraz po treningu 10 gram. Możesz mieszać z kreatyną, ale możesz też zrobić kilka minut przerwy między wzięciem [...]

13. ŚRODKI WYKORZYSTYWANE W CELU NASILENIA SPALANIA TKANKI TŁUSZCZOWEJ * CLENBUTEROL Czas aktywnego działania: do 12h Przeciętne dawki: 80-160mcg dziennie Przeznaczenie: spalacz tłuszczu, antykatabolik Długość dawkowania: do 3 tygodni Właściwości: termogenik - stymulator beta receptorów, bloker receptorów kortyzolowych Clenbuterol jest [...]

witaj. co do pory przyjmowania kreatyny nie bedzie mialo to wiekszego znaczenia. jednak bardziej przydaloby sie to bialko z kreatyna po treningu niz rano na czczo;-) co do bialka ponoc OK

Z tego co wyczytałem na forum zdania są podzielone a propo tego , jak jesc kreatyne Czy moge wziasc tą lyżeczke z kreatyna i nastepnie popic? Czy rozmieszac to w wodzie/ izotoniku albo cos?:)

no chłopy zgadza się. To moje pierwsze zetknięcie z kreatyną i czymkolwiek innym. Co byście polecili mi na "dobry" początek? nakręcam się na Horsepowera powoli tyle że nie wiem czy będzie wreszcie jakiś skutek... w sumie przeczytałem parę artykułów na temat HP i ponoć działa...najgorsze jest to że o Nitro też tak pisali ;)

Dokladnie tak jak Darek :) Ja polecam ze swojej strony alc z kreatyna citrate i carbo. (oczywiscie sporo zalezy od diety jakie sladniki bedziemy uzupelniali) Ziki masz racje, nalezy przedstawic najefektywniejsze suple, ktore sie najlepiej sprawdzaja. Jak ktos podaje cala liste ze sklepu, to mozna sie pogubic i nie wiedziec co wybrac ;) [...]